普段の食事がおろそかでも大丈夫？
普段忙しくて食事がおざなりになってしまっているのですが、高栄養のローヤルゼリーを飲めば大丈夫ですか？
確かにローヤルゼリーは、約40種類もの成分が入った高栄養の健康食品です。
まさにローヤルゼリーのおかげで女王蜂は高寿命かつタフな生き物に成長し、そのパワーは人間の美容や健康にとっても様々な恩恵をもたらすことが分かっています。
しかしいくら高栄養だからと言って、ローヤルゼリーを飲んでいればそれだけで大丈夫、というわけではありません。
美容や健康を考えるなら、まずは見直したいのが栄養バランスであり、食事で不摂生をすれば、せっかく飲んだローヤルゼリーのパワーも相殺されてしまう、と考えたほうが良いでしょう。
ローヤルゼリーを摂る際、特に補いたいのは、抗酸化ビタミンと呼ばれるビタミンC・E、βカロチンです。
ローヤルゼリーには、複数のアミノ酸・必須アミノ酸、ビタミン類、ミネラル類、そして特有成分のデセン酸が含まれますが、10種のビタミン類の中にビタミンEやβカロチンは含まれていません。
ビタミンCは含まれますが微量です。
抗酸化ビタミンを摂取することで、ローヤルゼリーのパワーを補強することが可能です。
美容や健康での成果を求める意味でも、欠かしたくない食材ですね。
キャベツやピーマン、ブロッコリーやホウレン草、モロヘイヤ、ニンジン、春菊、カボチャといった野菜類、いちご、レモン、キウィ、オレンジなどの果物類、アーモンドやくるみなどのナッツ類、ごま、大豆食品、ウナギやカツオなどに多く含まれます。
サラダやデザート、炒めものやスープなど、さまざまな調理法で楽しみながらメニューに加えてみましょう。
そして決まったタイミングで、ローヤルゼリーを飲むことを忘れないようにします。
信頼できる品質の商品を選び、抗酸化ビタミンのパワーとともに、十分なローヤルゼリーパワーを実感してください。
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