辛い頭痛には、このパワーで対策を！
「自律神経」という言葉を聞いたことのある方、詳しい方も多いと思います。
自律神経の役割は、人間の呼吸や体温を、自分の意思とは関係なく一定に保つシステムを司ることです。
間脳を介して交感神経・副交感神経をコントロールし、体内の全ての器官の緊張状態・リラックス状態を調整します。
健康な身体ではこのコントロール作用がうまく働きますが、長期的、もしくは瞬間的に強いストレスがかかって自律神経が乱れると、各器官のコントロールが効かなくなり、頭痛をはじめとして、のぼせやめまい、発汗、イライラ、不眠、手足のしびれ、うつといったさまざまな症状を引き起こしてしまうのです。
これらは相互して「自律神経失調症」と呼ばれています。
なかでも慢性的な頭痛は辛いもの。気分がすっきりしないだけでなく、仕事や勉強の集中力を欠く原因ともなってしまいます。
病院に行ってもなかなか効果的な治療を望めないというのも、頭痛の特徴です。
ローヤルゼリーには、神経伝達物質の「アセチルコリン」が含まれています。
アセチルコリンには、間脳がある視床下部に影響することで、自律神経を正常にする役割があります。
自律神経が正常に機能するようになり、副交感神経が活発になることでリラックスしやすい体、ストレスに強い体になって、先のようなイライラや不眠、そして辛い頭痛のトラブルを和らげていくのです。
根本的なストレスの原因を取り除くことが重要ですが、自分で思うようには対策が取れないケースもあるでしょう。
そんな時にはローヤルゼリーのパワーを利用してみてください。
ローヤルゼリーには、アセチルコリンの他にもビタミン、ミネラル、アミノ酸など多くの栄養成分が含まれており、さまざまなアプローチで体と心の健康を取り戻していくことができます。
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その頭痛、病院に行くべき？
定期的に頭が痛くなったり、仕事も手につかなくなるほどの頭痛に悩む方は少なくありません。
頭痛の原因がはっきりしている場合は少なく、市販薬を飲んでもなかなかよくならないこともあります。
あまりに辛いときなど「病院に行った方がいいのだろうか」と悩みますが、病院に行って精密検査をしても原因は見当たらないということがあります。
逆に、いつもの頭痛だと思っていたら重い疾患の兆候だったという場合もあり、油断は出来ません。
目安として下記のような頭痛のときには、病院に行ったほうが良いと言えます。
今まで経験したことがない頭痛 突然起こった強烈な頭痛 早朝に起こる頭痛
日に日にひどくなる頭痛 1週間以上などずっと続く頭痛
頭痛時に物が二重に見える、見えなくなる まひやしびれなどと一緒に起こる頭痛
頭痛時にろれつがまわらない、意識がもうろうとする 高熱を伴う頭痛
めまい、吐き気を伴う頭痛 高齢になって初めて起こる頭痛
こういった頭痛では診察を受けたほうがいいのは確かですが、それでも原因不明の診断を受けることはあります。
市販薬を飲むほかに、健康食品のローヤルゼリーを試してみるのもひとつの方法です。
市販薬のような副作用のリスクがほとんどなく、毎日飲み続けることで頭痛の起こりにくい体づくりを目指すことができます。
頭痛の治しかた
市販薬を飲む以外に、頭痛の緩和を期待できる方法をいくつか知っておきましょう。
まずコップ1杯の水を飲んでみます。仕事や遊びなど何かに夢中になっていると、体が水分不足になっていることがあるものです。
水分の減少で血流が悪くなり、これが頭痛を引き起こしている場合に、水分摂取が役立ちます。
血行を良くすることで頭痛に効くとされるのは、首筋の外側・髪の毛の生え際のくぼみのツボ、そこから2cm程度内側・外側にあるツボのマッサージです。
途中息は止めないこと、息を吐くときに押すのがポイントです。
血流が良くなる入浴も頭痛解消に期待できます。
湯船に浸かりながら温かいタオルを目の上にのせれば、眼精疲労からくる痛みも和らぎます。
どこでもやれる、簡単な頭痛対策では、指先を肩につけて肩をぐるぐる回したり、壁に手をついて腕立て伏せをする体操があります。
肩甲骨が気持ちいいぐらいが、体を動かす目安です。
鉄分不足で貧血になることで、血液中の新鮮な酸素が不足して頭痛が起こることがあります。
食事での鉄分摂取で予防・対策が可能ですが、ローヤルゼリーなら鉄分も含まれていますよ。
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