ローヤルゼリーで太るっ！？大きく勘違いされる理由
「ローヤルゼリーって太るの？」という質問を聞くことがありますが、結論として、ローヤルゼリーそのものが肥満の原因となることはありません。
まずよく見られるのが、ローヤルゼリーをはちみつと同じものと勘違いしてしまう、というケースです。
「蜂が作り出すもの」という点は同じですが、両者は物質としても全く異なっています。
はちみつはほとんが糖質なので強い甘みがあり、摂り過ぎれば肥満につながります。
一方で独特の風味があるローヤルゼリーは、タンパク質や脂質、ビタミン、ミネラルなどの多くの成分をバランスよく含んでいて、糖分はそのごく一部です。
「ローヤルゼリーを摂取し始めてから太ってしまった」という方の肥満の要因は、体調が整ってきたのだと思われます。
体調が悪いことで食欲が減退し、その結果痩せていたという場合に、ローヤルゼリーのパワーによって体調が良くなり、その結果食欲が戻ってつい食べ過ぎてしまって太る、ということがあるのです。
したがって、ローヤルゼリーそのものに太る要因があるわけではありません。
その逆に、ローヤルゼリーはダイエットを望む方にも選ばれています。
含まれる栄養分の一つ「アビシン」には、代謝向上・細胞活性化をサポートすると言われています。
代謝を上げることは、ダイエットには欠かせない要素ですよね。
さらに腸内環境を整えて、体内の老廃物を排出する「デトックス」も期待できます。
これらは、摂取すればすぐに得られるものではありませんが、長期的に体内環境を整え、「太りにくい体質」「痩せやすい体質」になることが期待できます。
「ローヤルゼリーのパワーで悩みを解消したいけれど、太るのは嫌だな」と躊躇する必要はありません。
悩み解消とともに、より健康に、快適な生活を送ることができる体づくりを目指しましょう。
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食べてみると分かる！
同じ「ミツバチ」由来の成分であることから混同されがちなローヤルゼリーとハチミツですが、ひと口舐めてみればその違いは歴然です。
デザートにかけたり料理に甘味をプラスするのに利用されるハチミツには、どっしりとした甘みがあります。
食べ過ぎれば太るだろうな、ということは舐めれば分かりますよね。
これに対しローヤルゼリーの味は、ピリッとした酸味のある独特の風味であり、甘味とは全く異なっています。
特にその味をダイレクトに感じる生ローヤルゼリーでは「ハチミツの甘味を想像していたのでその味にビックリした！」という声や、「濃い酸味に一瞬傷んでしまっているのかと思った」という声も聞かれるほどです。
味の違いは成分の違いに由来しており、含まれる成分の種類や量、それぞれが体に対する影響も違います。
ハチミツはその8割を糖分が占めるのに対し、ローヤルゼリーの糖分量は全体の1割。
このことからも、ローヤルゼリーが原因で太る可能性は低いことが分かります。
太る原因は飲み方にあるのかも？
ローヤルゼリーの味の感じ方は人それぞれで、そのまま飲んでも平気という方もいれば、別の飲み物や食べ物に混ぜたりして飲みやすくしているという方もいます。
なかでも酸味がカバーされて飲みやすくなると言われるのが、柑橘系の味に合わせるというもの。
グレープフルーツやゆず、レモン系のジュースに混ぜたり、シャーベットに混ぜるのもおすすめです。
冷たい牛乳に混ぜる方法も人気がありますね。
ここで注意したいのは、ローヤルゼリーを混ぜるものに「太るリスク」が潜んでいないか？という点です。
例えば先に挙げたシャーベットが甘いものであったり、ジャムに混ぜていたり、ハチミツをかけたり加えたりしていませんか？
確かにこれらはローヤルゼリーを飲みやすくするものではありますが、毎日同じ飲み方をしていればそれらの糖分で太ってしまう可能性は否めません。
ローヤルゼリーは毎日飲み続けることで、その成分が体調や美容にプラスの影響を感じられるものです。
ローヤルゼリーそのものには、代謝をサポートしたり、腸内環境を整えるなどダイエットにつがなるようなサポートが見られますから、その飲み方で太る原因をつくっていないか、意識することが大切ですね。
甘いものと一緒に飲みたくないならサプリメントタイプを
ローヤルゼリーには生・乾燥・調製の3つのタイプがあり、その風味が一番強いのは生タイプです。
乾燥・調製タイプではサプリ状の商品が多く、比較的味も飲みやすくなっています。
余計な糖分を摂らない＝飲み方で太る心配がないという点は、ローヤルゼリーサプリのメリットのひとつです。
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「大きく勘違いされる理由…に関して」・・・みんなの質問
ほぼ必ず最初は体重が増加するのですか？
誰もが必ず太るという事はありません。規則正しい生活とバランスのとれた食事、適度の運動、そしてローヤルゼリーを飲み続けていれば少しずつゆっくりと適正体重へと変わっていきます。理想とする体型にいち早く近づけるためにも、ローヤルゼリーだけに頼るのではなく、野菜などでビタミンをうまく摂取すると良いです。
ローヤルゼリーだけで痩せやすい体質になるの？
ローヤルゼリーだけでは無理です。あくまでも補助的なものとして摂取し、食事の改善や運動などを取り入れたうえでやると良い…ということです。ローヤルゼリーの品質は、原料として使われている乾燥ローヤルゼリーのデセン酸含有率で分かるといわれています。より効率的に痩せやすい体質にするためにも、ここはチェックしておきたいですね。
体重が増えた後、痩せる事はできますか？
ローヤルゼリーは栄養成分が豊富ですから、常に栄養不足状態だった体にとっては、栄養がうまくいきわたる事になります。つまり、健康的な体重増加といえるのです。後は、不規則な生活や食習慣などを改め、そしてローヤルゼリーの摂取をきちんと続けていれば、痩せる事も夢ではありません。ローヤルゼリーの品質は、その乾燥方法で決まるともいわれていますので、よく確かめて選びたいですね。
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