ローヤルゼリーの効果的な飲み方
サプリメントを飲む上で、最も大切なことは、「コンスタントに継続して飲み続ける」ということです。
1日よりも1週間、1週間よりも1ヶ月間、1ヶ月間よりも1年間・・・と飲み続けることで実りが出るものです。
なぜなら、サプリメントは薬ではなく、食品だからです。
体に優しく働きかけますので、劇的な変化をもたらすわけではなく、じわじわと有用成分が体にしみわたっていきます。
「何かを治すために飲む」というものではなく、「いつまでも健康で元気あふれる毎日を過ごすこと」を目的に飲むものです。
食事による健康維持は、1日や2日で効果の出るものではなく、継続することで効果が出ることは誰でもご存知かと思います。
ローヤルゼリーの体に対する成果も、それと同じと考えて頂ければ分かりやすいかと思います。
またローヤルゼリーに関わらず、サプリメントを摂取される際には、1日のなかで満遍なく摂取するのがよいでしょう。
例えば飲み方として朝食後に2粒、夕食後に2粒などと言うように分けて摂取するのがオススメです。
また食後のほうが食事と一緒に吸収されますので、食前よりも食後のほうが望ましいと言われています。
そして、何よりも重要なのは、「継続できる習慣を身につける」ということです。
サプリメントを忘れずに飲み続けるための２つの習慣
サプリメントは継続して摂取することで実力が発揮されます。ですから毎日忘れることなく飲むことが重要です。
飲み忘れを防ぐために、２つの工夫をご紹介させて頂きます。
忘れずに飲むためには、
- 飲む時間をしっかりと決めておく
- 目に止まりやすい場所においておく
などといった工夫をするとよいでしょう。
新しい習慣を身につけるためには、まずは３０日間継続することが重要です。
３０日間継続出来れば、それが当たり前になります。
最初のほうは慣れないかも知れませんが、頑張って続けてみて下さい。
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ローヤルゼリーと一緒に摂ってはいけないもの！
ローヤルゼリーは、紅茶やコーヒーなどのタンニンを含む飲料とは相性が悪いです。
ローヤルゼリーが含む鉄分は、タンニンと結びついて吸収率が落ちてしまうからです。
そのため、水やタンニンを含まない麦茶などでローヤルゼリーを摂取することをお勧めします。
他にも、ローヤルゼリーは熱に弱いため、熱い飲み物と摂取すると、ローヤルゼリーの一部の成分が壊れてしまいます。
そのため、白湯よりも常温か冷たい飲み物とともに摂取するほうが良いでしょう。
ローヤルゼリー、いつまで飲み続ける？
ローヤルゼリーの飲み方で何よりも大切なのは、「毎日忘れずに飲み続ける」ということですが、「いつまで飲み続ければいいのかな？」というのは誰もが抱く疑問のひとつ。
購入する時点で何か月分買えばいいのかにも関係してきますし、その力を実感できるのがいつなのかも待ち遠しく、気になることでしょう。
風邪薬を飲むときは、風邪をできるだけ早く治すことを目的に飲みますよね。
ローヤルゼリーにも、美容や健康のさまざまな悩みをサポートする力があることは事実ですが、それらの悩みを数日で解決してしまうという性質のものではないのが、薬とは異なる点です。
自然由来の豊富な栄養分を毎日摂りいれることで、調子が悪い部分に少しずつ働きかけていき、体がじわじわと元気を取り戻していきます。
飲み始めてすぐに「調子がいいかも」と感じる方も多いですが、基本的には長期的に若々しい体を作るのが目的です。
長期的に飲み続けることを考え、「毎月継続しやすい価格であること」「本当に満足できる成分が入っていること」を慎重に検討し、ローヤルゼリーをお選びください。
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ローヤルゼリーを飲み忘れたくないなら
ローヤルゼリーを飲んでも期待した成果を得られない場合いくつかの原因が考えられますが、なかでも多いのが「飲み忘れで毎日継続できてない」というパターン。
飲んだり飲まなかったりでは、せっかくの栄養分が十分に力を発揮できません。
飲み忘れを防ぐため「いつでも携帯できる商品を選ぶ」ことも重要です。
特に働き盛りの世代では、毎日自宅で落ち着いてローヤルゼリーを飲めるという訳ではありません。
生ローヤルゼリーは高栄養ですが冷蔵保存が基本で、携帯が難しいのが難点。
飲み忘れが不安なら、手軽に運べて水でサッと飲める、サプリメントタイプがおすすめですよ。
ローヤルゼリーはたくさん飲めばいいというものではない
「とにかく早く不調を解消したいから」「体にいい自然のものだから大丈夫だろう」と、表記誰ている目安摂取量よりも多めに飲んでしまう方がおられまますが、これは良くありません。
いくら自然のものとはいえ、飲み過ぎればお腹がゆるくなるなどのトラブルが出る場合があるうえ、たくさん飲めばより成果を発揮するものではないために、せっかくのローヤルゼリーが無駄になってしまいます。
長期的な健康維持として長く飲み続けるものですから、目安となる量を正しく飲むことが大切です。
これがサプリメントを活用し、いつまでも若々しい毎日を過ごすためのコツだと言えます。
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ローヤルゼリーの飲み方に関してまとめた動画
このページの内容をまとめた動画です。
ローヤルゼリーについて、さらに知識を深めて頂くために御活用ください。
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