ミネラルについて
ローヤルゼリーには豊富な種類のミネラルが含まれています。
栄養素は三大栄養素と微量栄養素に分かれています。
糖質、タンパク質、脂質を合わせて三大栄養素と言い、体にとってエネルギー源となります。
ビタミンとミネラルを合わせて微量栄養素と言います。微量栄養素は三大栄養素を代謝したり、ホルモンを作るのに役立ちます。
そして、人の体の5％は様々なミネラルで構成されています。
ミネラルは天然の鉱物に含まれている物質で、食物にも多く含まれている身近な物質です。
また「ミネラルウオーター」などにも、天然のミネラルが含まれています。
ミネラルは体の様々な部分を構成し、体内の生理作用を調整する働き、神経や筋肉の機能を正常に保つ効果などがあります。
つまり、体のバランスを整えるということになります。
現代人に不足しがちなミネラルを補う方法
ミネラルはビタミンと同様に、体の中で合成できませんので、外部から摂取することが重要です。
しかし、実は現代人の食生活は、炭水化物や脂質に偏り、ビタミンやミネラルの摂取が不足しがちな傾向にあります。
ミネラルは肉類や穀物よりも、野菜類や果物に多く含まれています。
ですから野菜類を多く含む和食を中心とした食生活を心がけ、生の果物を食べることを心がけることでミネラルを多く摂取することができます。
ローヤルゼリーには・・・
カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅、マンガン、リン、鉄、セレン、カリウムの9種類のミネラルが含まれています。
豊富なミネラルが含まれているので、毎日の健康維持や体の不調のバランスを整えるのに役立ちます。
